سالمون نروژی

قیمت و خرید آنلاین ماهی سالمون نروژی اصل

ماهی سالمون نروژی اصل یک ماهی چرب محبوب است که حاوی چربی‌های بسیار ارزشمند است. این ویژگی باعث حفظ کلسترول خوب و سلامتی قلب می‌شود. این ماهی حاوی مقدار مناسب پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ است که به سلامت کلی بدن کمک می‌کند.

شما می‌توانید برای خرید آنلاین ماهی سالمون نروژی اصل تازه، با کیفیت و قیمت مناسب به فروشگاه آنلاین محصولات پروتئینی استاربال مراجعه کنید و محصول خود را به راحتی خریداری، در کمترین زمان و در بسته‌بندی مناسب درب منزل خود تحویل بگیرید.

خواص و فواید ماهی سالمون نروژی اصل

این ماهی سرشار از چربی است. این چربی کاملاً سالم است و برای قلب و پوست مفید است. سالمون نروژی یک منبع غذایی عالی برای استخوان‌ها و مغز است. مطالعات پزشکی نشان داده که مصرف ۴۵/۰ تا ۵/۴ گرم اسیدهای چرب امگا ۳ می‌تواند سبب بهبود عملکرد قلب، کاهش فشار خون و التهاب می‌شود. ماهی سالمون نروژی همچنین به دلیل دارا بودن DHA نوعی اسید چرب امگا ۳ به سلامتی کمک می‌کند. این ماهی علاوه بر خواص بی‌نظیری که دارد بسیار خوشمزه و خوش خوراک می‌باشد.

1. سرشار از اسیدهای چرب امگا۳

ماهی سالمون نروژ اصل سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ با زنجیره‌ی بلند است که براساس بررسی‌ها، موجب کاهش التهاب، پایین آمدن فشارخون و کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری می‌شوند.

2. منبعی غنی از پروتئین

ماهی سالمون سرشار از پروتئین باکیفیت است. بدن شما برای بهبود آسیب‌ها، حفاظت از سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از تحلیل بافت عضلانی به پروتئین نیاز دارد. ۱۰۰ گرم ماهی سالمون ۲۲ تا ۲۵ گرم از پروتئین موردنیاز بدن را تامین می‌کند.

3. مقدار بالای ویتامین‌های گروه B

ماهی سالمون منبع فوق‌العاده‌ای از ویتامین‌های گروه B است که برای تولید انرژی، کنترل التهاب و حفاظت از قلب و سلامت مغز لازم هستند. ماهی سالمون منبعی غنی از ویتامین‌های گروه B است.

در ادامه مقدار ویتامین B موجود در ۱۰۰ گرم ماهی سالمون نروژ به شرح زیر است:

• ویتامین B۱ (تیامین): %18
• ویتامین B۲ (ریبوفلاوین): %29
• ویتامین B۳ (نیاسین): %50
• ویتامین B۵ (اسید پانتوتنیک): %19
• ویتامین B۶:  47%
• ویتامین B۹ (اسید فولیک): ۷%
• ویتامین B۱۲: 51%

4. منبع غنی پتاسیم

ماهی سالمون نروژی دارای پتاسیم بالایی است. 100 گرم ماهی سالمون، ۱۱ تا ۱۸ درصد از پتاسیم موردنیاز بدن در روز را تامین می‌کند. پتاسیم به کنترل فشار خون و جلوگیری از احتباس مایع اضافی کمک می‌کند.

5. سرشار از سلنیوم

سلنیوم ماده‌ای معدنی است که در خاک و بعضی از مواد غذایی یافت می‌شود. سلنیوم ماده‌ی معدنی کم‌نیاز به شمار می‌رود، یعنی بدن ما به مقدار کمی از آن نیاز دارد. ۱۰۰ گرم ماهی سالمون ۵۹٪ تا ۶۷٪ از سلنیوم موردنیاز بدن در روز را تامین می‌کند. سلنیوم ماده‌ای معدنی است که در حفظ سلامت استخوان‌ها، بهبود عملکرد غده‌ی تیروئید و کاهش خطر ابتلا به سرطان نقش دارد.

6. برخورداری از آنتی‌اکسیدان آستاگزانتين

آستاگزانتين، آنتی‌اکسیدانی است که در ماهی سالمون یافت می‌شود و برای سلامت قلب، مغز، سیستم عصبی و پوست مفید است.

7. کمک به کاهش خطر بیماری‌های قلبی

مصرف ماهی سالمون به‌دلیل افزایش سطح چربی‌های امگا۳، کاهش سطح چربی‌های امگا۶ و پایین آوردن سطح تری‌گلیسیریدها به حفاظت از بدن دربرابر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

8. کمک به کاهش خطر بیماری‌های قلبی

مصرف منظم ماهی سالمون نروژی اصل به جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. مصرف ماهی سالمون به‌دلیل افزایش سطح چربی‌های امگا۳، کاهش سطح چربی‌های امگا۶ و پایین آوردن سطح تری‌گلیسیریدها به حفاظت از بدن دربرابر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

9. کمک به کنترل وزن

مصرف منظم ماهی سالمون به شما کمک می‌کند تا وزن خود را کاهش دهید و کاهش وزن ایجاد‌شده را حفظ کنید. مصرف ماهی سالمون با کاهش اشتها، افزایش سرعت سوخت‌وساز، افزایش حساسیت به انسولین و کاهش چربی شکمی به کنترل وزن شما کمک می‌کند.

10. موثر در مبارزه با التهاب

ماهی سالمون سلاح قدرتمندی دربرابر التهاب است. ماهی سالمون و سایر ماهی‌های چرب در کاهش التهاب موثرند و کاهش التهاب نیز موجب کاهش عوامل خطر ابتلا به چند بیماری و بهبود علائم بیماری افراد دچار مشکلات التهابی می‌شود.

11. کمک به حفاظت از سلامت مغز

مطالعات نشان می‌دهند که اضافه کردن ماهی سالمون نروژی به رژیم‌ غذایی، به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند. مصرف منظم ماهی سالمون به کاهش علائم و نشانه‌های اضطراب و افسردگی کمک می‌کند، از سلامت مغز جنین در دوران بارداری محافظت می‌کند و خطر بروز مشکلات حافظه‌ی مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.

کلام آخر

ماهی سالمون نروژی اصل تازه، منبعی غنی از مواد مغذی است که فواید زیادی بر سلامتی افراد دارد. مصرف دست‌کم ۲ وعده ماهی سالمون در هفته موجب می‌شود تا نیازهای تغذیه‌ای خود را برآورده کنید و خطر ابتلا به بیماری‌های بسیاری را کاهش دهید. مصرف این ماهی چرب به‌عنوان بخشی همیشگی از رژیم‌ غذایی‌تان، کمک شایانی به بهبود کیفیت زندگی‌ شما خواهد کرد.